DIE GRUNDELEMENTE

Die vier Teile der klassischen Tradition bilden eine solide Grundlage unseres Unterrichts. Die Tradition besteht aus Übungen, die Sie Schritt für Schritt tiefer hin zu sich selbst führen.
 

Yoga bietet auflockernde Übungen an, die Ihren Körper stark und biegsam machen. Alle Körperteile werden einbezogen. Yoga ist sowohl für diejenigen mit einer überwiegend sitzenden Tätigkeit als auch für jene, die viel auf den Beinen sind, von
Vorteil.

Yoga>>
Eine scheinbar so einfache Sache, wie mit Ihrer natürlichen Atmung in Kontakt zu kommen, kann im Alltag Wunder wirken. Atemübungen erhöhen auch Ihre Energie und helfen Ihnen dabei, Ihr Bewusstsein in Gleichklang zu bringen.



Atemübung>>
Eine Entspannung ist unglaublich effektiv, um sich von einem anstrengenden Tag zu erholen. In diesem tiefen Zustand zwischen Schlaf und Wachsein zu ruhen, versorgt Sie schnell mit neuer Energie, sodass Sie danach mehr aus Ihrem verbleibenden Tag schöpfen können.

Entspannung>>
In dem Sie dank der Meditation sich selbst und Ihre Umgebung als Ganzes erleben, lernen Sie, Ihre Gedanken und Gefühle mit einem gewissen Abstand zu betrachten. Unsere Meditation ist eine verblüffend einfache und praktische Übung, die Sie in Ihren Alltag mitnehmen können.
 Meditation>>

På Idavallen är vi måna om att din upplevelse av yoga och meditation ska bli så perfekt som möjligt.
Vi har lagt ner mycket tid på att finna de yogamattor och filtar som är mest passande för klassik yoga och meditation, och valt ut dessa med omsorg. 
Läs mer om våra unika yogamattor >>