PERSONLIGT YOGAPROGRAM

Få et individuelt yogaprogram, som passer til din krop og dine behov!

Uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi, kan det være svært at komme i gang med din egen yogapraksis. Hvor skal jeg starte? I hvilken rækkefølge skal øvelserne komme? Hvilke øvelser passer til mig?

Ved denne personlige konsultation sætter jeg et 30 minutter langt yogaprogram sammen, som passer lige præcis til dig:

- Kan du mærke i skuldre, nakke og arme, at du arbejder meget foran computeren?

- Vil du gerne meditere om aftenen og få en bedre søvn?

- Har du fysiske problemer med f.eks. fordøjelse, kredsløb, vejrtrækning, gigtsygdomme, …?

- Vil du forbedre dit syn med et øjenyogaprogram?

- Er du gravid og vil du være godt forberedt til fødslen?

- Ønsker du at fokusere på et særligt område: ryg, balance, fleksibilitet, koncentration,…?

- Eller vil du bare føle dig mere tilpas i din hverdag?

Inden konsultationen har vi kontakt per mail/telefon for at afklare dine ønsker og behov. Derefter mødes vi til en 90 minutter lang privat undervisning, hvor dit personlige yogaprogram udformes og gennemgås grundigt.

Efter konsultationen optager jeg en vejledning af dit program, og du får den tilsendt som en 30 minutter lang lydfil. Du kan lytte til yogaprogrammet på din telefon, computer eller iPad og træne uanset hvor du er: hjemme, i frokostpausen eller på ferien.

Du slipper for at skulle huske noget udenad, prøve at følge en video på din skærm, eller læse instruktioner i en bog. Du bliver vejledt igennem hele programmet og behøver kun at fokusere på én ting: dig selv.

Pris 1200 kr*

*Du får rabat, hvis du er deltager på et kursus.

JOSEFINS YOGA & MEDITATIONSSKOLE

Snorrebakken 58 (AOF)

3700 Rønne, Bornholm

28 30 46 64

  • Facebook Social Icon

Like på facebook