SENIORYOGA

grundkursus og let øvet

GRUNDKURSUS

I takt med at kroppen ældes er det vigtigt at opretholde smidighed, styrke og balance for at undgå skade. Yoga er en blid træningsform som hjælper dig med at bevare din krops vigør og dit sinds klarhed. 


Hver lektion indeholder fysisk yogaafspænding,

åndedrætsøvelser og meditation.

Senioryoga kan bidrage til:

  • en roligere søvn

  • bedre fordøjelse

  • stærkere krop

  • mere energi

  • bedre balance

  • forbedret koncentration

  • mindre stress og angst


LET ØVET

Holdet henvender sig i første omgang til dig som har praktiseret yoga tidligere og har et ønske om at gå dybere. Oplægget er det samme som grundkursuset, men vi laver en gang imellem også mere fysisk anstrengende øvelser som f.eks. “Solhilsen”.

 

Selv om du ikke har praktiseret yoga tidligere er du velkommen på holdet hvis du er i god fysisk form (f.eks. at du let kan komme op og ned fra gulvet) og er indstillet på at fordybe dig i yoga og meditation.

SENIORYOGA​ - let øvet

4. jan - 26. april 2021

Mandag

11.30 - 13.15

15 gange

Pris: 1384 kr

Ved Lunden 16, Rønne

SENIORYOGA - grundkursus

7. jan - 29. april 2021

Torsdag

9.30 - 11.15

15 gange

Pris: 1384 kr

Ved Lunden 16, Rønne