STOLEYOGA FOR SENIORER

 

Et tilpasset seniorhold for dig som af fysiske årsager har svært ved at komme op og ned fra gulvet. Siddende og stående med stolen som støtte laver vi kredsløbstræning, balanceøvelser, styrker musklerne og genskaber smidighed i kroppen.

Stoleyoga er en skånsom yogaform i roligt tempo med lette øvelser.

Udover den fysiska yogan træner vi hver gang naturlige vejrtrækning kombineret med en afspændingsøvelse (enten på stol eller liggendes på måtten).

Max 10 deltagere.