GRUNDKURSUS I MEDITATION

 

Vil du lære hvordan man mediterer på egen hånd?

 

På dette grundkursus i meditation, stifter du bekendtskab med tre forskellige meditationsteknikker.


Hver meditation er cirka 15 minuter lang og kan efter kursuset nemt bruges i dagligdagen.


- Tratak: en meditativ koncentrationsteknik hvor du fokuserer blikket på flammen fra et lys. 


- Mauna: en rolig meditation hvor du arbejder med din bevidsthed. 


- Ujjiai: en meditativ åndedrætsøvelse hvor du trækker vejret med en speciel lyd. 


På kurset møder du også fysiske yogaøvelser som fremmer en behagelig meditationsstilling, samt afspændings- og

åndedrætsøvelser.
 

Kurset er placeret sidst på dagen, og det anbefales at du ikke har nogle aftaler bagefter.

GRUNDKURSUS I  MEDITATION

6. jan- 23. marts 2020

 

11 gange

612 kr

Mandag

19.15 - 20.15

Snorrebakken, Rønne

JOSEFINS YOGA & MEDITATIONSSKOLE

Snorrebakken 58 (AOF)

3700 Rønne, Bornholm

28 30 46 64

  • Facebook Social Icon

Like på facebook